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Haus Tobias
Bildungs- und Begegnungszentrum der
Klinikseelsorge im Bistum Augsburg

Lachen trotzdem - Stressreduktion und Gesundheitsförderung

Samstag, 14.11.2020

„Lachen gibt mehr Energie als ein ernstes Gesicht“ (Ute Liebhard).

Forschungen im Bereich der Medizin und der Biochemie haben gezeigt, dass allein schon das Anspannen der Gesichtsmuskulatur zu einem „Lachgesicht“ Prozesse in verschiedenen Gehirnarealen stimuliert.
Gerade in Zeiten in denen wir durch äußere Umstände besonders gefordert werden ist absichtliches Lachen eine sehr direkte Möglichkeit willentlich gut für sich zu sorgen. Denn Lachen schafft Distanz zu unseren Gedanken und der Kopf fühlt sich frei. Lachen durchströmt unseren Körper und dient als Energiebooster und entspannt zugleich. Zudem stärkt Lachen unser Immunsystem und baut Stresshormone unmittelbar ab.
Wer regelmäßig und lacht, verabreicht seinem Körper ein ganzheitliches Training.

Inhalt des Seminars:
• Wissenschaftliche Aspekte zum Lachen
• Strukturierte Methode: Koordinationsübungen, Atemübungen, positive Einwürfe und die Einladung zum Spiel
• Gemeinsames Reflektieren der gemachten Erfahrung

Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.


Zielgruppe:
Alle Interessierten
Uhrzeiten:
13.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Referent/in:

Ute Liebhard,

Heilpädagogin / Stressmanagement- / Humor- / Lachtrainerin

 

Kursbegleitung:
Elvira Blaha, Referentin im Haus Tobias
Wo:
Haus Tobias
Kosten:
Kursgebühr: 40 €
Anmeldung bis:
30.10.2020

Montag, 22.06.2020 - Freitag, 30.10.2020

 


Montag, 08.03.2021 - Freitag, 02.07.2021

 


jeden Mittwoch (außer in den Ferien)

"Du brauchst Gott weder hier noch dort zu suchen; er ist nicht ferner als vor der Tür des Herzens"...




Donnerstag 10.12.2020

Mit Musik und Gebet die Seele berühren




Montag, 28.09.2020, 11.00 Uhr bis Freitag, 02.10.2020, 13.30 Uhr

 


immer am letzten Dienstag im Monat. Wir starten am 29.09.2020

des Palliativzentrums an der Uniklinik Augsburg


Donnerstag 01.10. - Freitag 02.10. und Donnerstag 10.12. - Freitag 11.12.2020

 


Einführungsabend: Donnerstag, 08.10.2020, Kursabende: 1. Kursabend 15.10.2020 - letzter Kursabend 03.12.2020, Tag der Achtsamkeit: Samstag, 28.11.2020

MBSR-8-Wochenkurs

Achtsamkeitstraining (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn


Freitag, 09.10.2020 – Sonntag, 11.10.2020

Pilgern für Trauernde


Freitag, 23.10.2020

Angesagt statt abgesagt


Dienstag, 27.10.2020

 



Montag, 09.11.2020 bis Freitag 13.11.2020

 


Montag, 16.11.2020 - Freitag, 20.11.2020

Seelsorgliche Begleitung von kranken und sterbenden Menschen


Montag, 30.11.2020, 14.00 Uhr - Freitag, 04.12.2020, 13.00 Uhr mit Mittagessen

Begegnung von Seelsorgenden der Gehörlosen-, Schwerhörigenseelsorge, Blinden- oder...


nach Vereinbarung

Einzelkontakte oder Gruppenkontakte