Resilienz und Selbstfürsorge – Stärke in bewegten Zeiten

Donnerstag, 14.10.2021

“Persönliche Widerstandskraft aufbauen“

In unserer herausfordernden Zeit wird es zunehmend wichtiger, sich innerlich zu sortieren. Immer mehr Menschen suchen in einer schnelldrehenden Welt nach Halt und Orientierung. Wie können wir unsere persönliche Widerstandskraft erschließen und gut für uns selber sorgen?
Seminarleiterin, Christine Pehl, hat einen pragmatischen Weg für mehr Gleichgewicht im Leben entwickelt. Sie empfiehlt drei Schritte, die für jeden umsetzbar sind. Es geht um Selbstreflexion und Resilienzfaktoren ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und die bewusste Wahrnehmung der Körperweisheit.

Veranstaltungsinhalte:

• Konkrete Impulse zum Aufbau von Resilienz
• Wahrnehmung der Körperweisheit mit ihren Botschaften
• Konkreter Umgang mit Krisen & Wege der Bewältigung (Krisenspirale)
• Achtsamkeits- und Meditationsübungen für den Alltag
• Vertrauliche Dialogübungen mit Reflexion

Zielgruppe:
Alle Interessierten

Uhrzeiten:
10.00 – 17.00 Uhr

Referent/in:

Christine Pehl, Systemischer Coach und Körpertherapeutin

Kursbegleitung:
Elvira Blaha, Referentin im Haus Tobias

Wo:
Haus Tobias

Kosten:
Kursgebühr: 50 €, Verpflegung: 18 €

Anmeldung bis:
05.10.2021

Anmeldung mit Verpflegung ohne Übernachtung:
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Anmeldung mit Verpflegung inklusive Übernachtung:
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Anmeldung ohne Verpflegung inklusive Übernachtung:
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